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同事有彌月之喜

竟然是女生

我本來還猜是男生說

猜錯了


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紅茶新配方!1天3杯輕鬆甩掉內臟脂肪又安眠

【早安健康/林芳羽編譯】腹部、腰部是讓廣大女性感到最不安的部位,不論什麼季節都想儘辦法用衣服修飾。想要輕鬆瘦下腹部周圍脂肪,穿衣服不再遮遮掩掩,只要一天喝三杯紅茶就可以辦到!
 

紅茶有排出體內多餘脂肪的作用,還可以溫暖身體。一天喝超過2杯紅茶,除了可以減少內臟脂肪,如果在用餐時到飯後30分鐘內飲用紅茶,還可以抑制脂肪吸收,而紅茶所含的咖啡因則可以促進脂肪燃燒。
 

根據歐洲營養學期刊2014年刊載的研究顯示,8821位45~89歲男女當中,一天喝2杯以上紅茶的人,腰圍與BMI值都比一天喝不到一杯的人還低。
 

不過咖啡因會影響睡眠,如果是容易睡不著的人儘量在中午前喝完,傍晚到晚上這段時間就避免攝取。另外,比起綠茶,紅茶是比較常經過調味才飲用的飲料,為了不破壞肌力瘦身效果,一定要忍住不加糖。如果想調味,可以試試以下的做法,增添口味變化又不影響效果。
 

1.紅茶+紅酒---在寒冷的冬夜代替晚酌
 

紅酒與紅茶都含有多酚。在一杯紅茶內加入約15ml的紅酒,可以促進血液循環,讓身體溫暖起來達到安眠的效果,建議晚上睡不著的人可以嘗試。

 

2.紅茶+生薑---明顯感受到身體溫暖了起來
 

日本保健權威石原結實醫師建議,可以把大約10g的老薑磨成泥狀後,用紗布包裹絞出薑汁,加入5cc(約10滴)到熱紅茶裡。可以明顯讓身體暖和,促進代謝,解決身體虛寒的問題。如果覺得薑的味道太嗆辣,則可以加入少許蜂蜜或黑糖

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  • Jun 25 Sat 2016 16:26
  • 影響

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這套超好看的   應該有看十來遍

我想當自然老師    部分是受到這套的影響

很訝異我有全集吧   哈哈

想當老師的官方說法當然是...  ...(畢爵式)


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今天去參加研習

覺得這書單開得真好

以後想辦法誘拐學生來看

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是真是假有以下兩個說法參考

http://blog.yam.com/box1817/article/154321762

http://blog.udn.com/healthh22/63895875

 

 

http://m.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160617/888325/

不只馬祖,台南七股也出現藍眼淚景觀!攝影玩家郭信良本月1日至七股出海口附近拍星空銀河,

結果意外發現海中散發微微藍光,趕緊按下快門,捕捉到絕美藍眼淚,開心上傳臉書「超幸運的!」。

成功大學微藻生技中心與工程實驗室負責人陳俊延博士指出,從照片看來是渦鞭毛藻沒錯。海水溫度高、氮磷含量高,就會造成渦鞭毛藻大量繁殖,

可能是因吹起溫暖南風,將散落在海中的毛藻吹至內灣聚集,造成藍眼淚景觀。印象中,好幾年前西子灣曾有出現藍眼淚。

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6/14畢業典禮

三年級邁向新的生活

學生跑過來跟我握手

臨別時也揮手說再見

青春活力揮灑在熱力四射的各項才藝表演中

我對他們的回憶也停留在這一刻   幾幅畫面在腦海中浮現後又一閃而過

你們加油   我也要加油    考上正式老師!!!


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念教育實在是    覺得很多   

我都聽這個在念教育    現在在念陳嘉陽

什麼   你還在念陳嘉陽    現在不是應該要念專書了嗎??????

之前心力都放在自然科學    還有研究所    無暇分神

書真的好多喔

自然科學已經是很多很多了    還有課本    自修講義    考卷    日常生活小知識

學業也很重

上台後要注意的又是另一部分東西

正式工作後又是另一個世界

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對了   我最近要考教甄    要去考第二次了

到底考得上嗎??    行不行啊??

當然是考自然科

 


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這片是我讀高二的時候買的vcd     大概是2002年

記得我當時看完淚流滿面    一直到現在新海誠已經出到君の名は

時間過得好快    都14年過去了    我從高中生到目前31歲的年紀

現在看覺得還好說   不知道以前怎麼會這麼感動    現在也覺得不錯啦


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忽然看到這個app挺有趣的

這個讓我聯想到硬幣消失存錢筒

結合了手繪app以及水族箱的創意

   


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